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某科技公司加班的员工们收到一封神秘邮件，邮件中列出了几条生存守则，警告他们午夜后不要独自留在茶水间，红色连衣裙的女子会在办公室巡视等。随着邮件内容逐一应验，公司陷入恐慌和混乱。员工们发现，这一切与曾经被逼跳楼的实习生余思彤有关。最终，真相揭开，公司高层的阴谋曝光，所有人都付出了惨痛的代价。