“终于！从今天开始，就要进行对打训练了！”

想起即将就可以拿起球拍到球场去训练，悦桐内心不由得兴奋激动。

为期一个星期的体力训练随着昨天从泰梳山上下来后，宣告结束。

在来临最后的一个星期里，他们要把握紧凑的时间，进行对打练习。

“明天早上九点，球场不见不散。”

这是梓健在群组最后留下的信息。

悦桐深怕自己又睡过头，于是便调好七点的闹钟。

“叮……”

手机响了，有人打电话过来。

“咦，是谁呢？”悦桐拿起电话，“陌生电话？是谁呢？”

她按下接通。

“喂？请问是常悦桐吗？”电话的另一端问道。

“啊！我是。”

“你的球鞋已经送到了啊，请问你几时得空过来领取呢？”

噢！原来是球鞋到货了。

“我等下就要过去球场，我到时候去拿吧！”

“Ok，那谢谢你。”

“谢谢。”

太好了！可以穿着我人生中第一双羽球鞋来训练了。

悦桐无比的兴奋。

她实在很想要提早领取球鞋并试穿。

于是悦桐拜托了爷爷载她到羽球馆去，比预先的时间还要早了半个小时。

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“你好，我来取我的球鞋。这是收据。”

悦桐将订单收据交给那小店的黄头男。

“哦，你来啦！等一下啊……”

黄头男取过了收据，接着在身旁的一个大箱子里翻翻找找着。

只见他从内拿出了一个鞋盒，交到悦桐的手上。

“老样子，线上支付剩下的钱吧！”

“好！”

扫过了二维码，悦桐正式拥有这一对羽球鞋。

她赶紧拿着球鞋到大厅去，因为球馆内实在是太热了。

“我的眼光还真是不错，这个设计实在是太漂亮。”

悦桐从鞋盒中拿出一对崭新的纯白色球鞋，然后穿了上去。

“刚刚好，完美！”

鞋子的鞋码完全符合悦桐脚的大小。

“哇，今天心情不错啊！”

陈梓健不知道从那边崩出来。

“哇，你走路没有声音的吗？”悦桐投诉。

“是你自己太投入欢乐中，没有注意到我罢了。”梓健在悦桐的身旁坐下，“那么早哦？怕迟到啊？”

“诺，你看。”

悦桐将双腿伸出。

“哦，原来是球鞋到了。难怪这么高兴。”

“诶，你为什么穿拖鞋啊？”悦桐注意到梓健没有穿球鞋。

“在这里啦！”梓健打开了球袋，发现球鞋在里面。

“那你为什么不穿？”

“羽球鞋最好是去到球场时才换上，不然在外面弄肮胀了就不好了。这也是保养技巧的一种哦。”梓健说。

“噢，原来。”

他们一面聊天，一面等待着其余人等的到来。

当人齐后，他们便进入球馆内。

“Ok，我的计划是这样子的。悦桐，Jessica和我都有一些底子，所以我们分别来带一下杰汶他们。”梓健说：“悦桐，你带一下晓玥和小怡。我带征伸和子诚。Jessica，你跟杰汶打混双，所以你来帮他一下，这样Ok吗？”

“嗯，我没问题。”悦桐回道。

“我也Ok。”Jessica说。

“好！如果没有问题的话，我们就开始吧！”梓健喊道：“加油啊！”

“加油！”

悦桐和晓玥，小怡两人来到一个空置的场地去。

“咳咳。”悦桐清一清喉咙，“来来来，教练要说话了。”

“哇，竟然有人自称教练哦。”晓玥调侃。

“嗤！”悦桐轻笑，“不玩啦！时间很紧凑，我尽快来指导一下你们。”

“那……要从哪里开始呢？”小怡问。

“嗯……不如先看看你们的握拍吧！”

说完，晓玥和小怡分别握着球拍，让悦桐一探究竟。

“不是这样的，你们都错了。”悦桐说：“像我这样，虎口对准拍柄最窄的一面，然后拇指按着宽阔的一面，食指就支撑着另一面。”

晓玥和小怡照着悦桐指示改正握拍法。

“怎么样？是不是顺手了很多？”悦桐问。

“好像有一点。”晓玥点头。

“打正反手球时都是这样的握法。当然正手球你必须稍微调整一下角度，这样才可以把球打到你心仪的方向去。”悦桐说：“至于高球呢，保持这样的握法，然后拍头向右转一点点，就一点点，当你举拍过顶时，就顺手很多了。试试看！”

晓玥和小怡分别用着正确握拍法挥拍，尝试从中寻找手感以适应。

“好，那么我就来跟你们说说双打吧！”悦桐说：“首先就是站位的问题。双打的站位分别有进攻站位和防守站位。进攻站位是当得到控球权，或者说是进攻机会时，球员前后站着，前排的球员帮忙调整，封网等等的网前技术，而后场的球员则负责进攻。防守站位则是当对方得到进攻的机会，球员左右排开来站，各自负责左右场区域的防守。这样说，你们明白吗？”

“嗯，还可以。”晓玥和小怡回道。

“好，接下来我就要教你们基本的步法了。”悦桐持拍站好准备做示范，“步法分为两种，第一种叫做‘并步’。第二种则叫做‘交叉步’。我来示范一次给你们看吧！”

“并步呢就像这样，右脚上前一步，左脚跟进，但不超越右脚，这样就叫做并步。并步通常用于起步，因为这样才更有力。同时呢它也可以用于网前球，或者是正手后退扣杀。”悦桐演练了一番。

“好了，接下来就是交叉步了。其实交叉步就好像平时跑步一样，当一只脚超越另一只脚时，就形成交叉步了。交叉步和并步是互相配合运用的步法。通常我们要爆发提速呢，先会用交叉步来加速，然后用并步来稳住重心和调整步伐。”悦桐再说：“教你们一个小技巧吧！你们在打球时，记得要不时踮脚并微微蹲下，这样你们启动时就更有爆发力了。

悦桐走到了球场的另一边，说：“来吧！我给你们打一个网前球和高远球。你们用并步上前接网前球，交叉步退后接高远球，以此类推。这样也可以顺便帮你们练习接这两种球。”

“可是……网前球要怎么接啊？”晓玥问。

“很简单！”悦桐把拍头平直对着球网，“像这样，我们用一种叫做‘搓球’的技巧来接网前球。你的前臂只需要微微的斜举，轻轻碰一下球就可以了。记得不要太过用力，要是你的球打到太高了，对方就会马上网前劈杀你了。”

“噢……我们试试看吧！”